Chế độ ăn cho người bị bệnh xương khớp

Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu những khó chịu mà viêm khớp gây ra.

Thực phẩm cho người người bị bệnh xương khớp

Do ảnh hưởng của nền khí hậu nhiệt đới gió mùa nên số người mắc các bệnh về xương khớp khá nhiều. Bệnh xương khớp gây nhức nhối, đau đớn khiến bệnh nhân ăn không ngon, ngủ không yên, nhất là khi thời tiết thay đổi hoặc khi nhiệt độ xuống thấp dưới 10*C.

Để điều trị các bệnh về xương khớp, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu những khó chịu mà viêm khớp gây ra.

Vậy, chế độ ăn cho người bị bệnh xương khớp như thế nào?

Nguyên tắc chung

Chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc các bệnh về xương khớp cần cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các chất dinh dưỡng khác.

Đối với những bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì duy trì chế độ ăn uống giảm cân. Ngược lại, người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Nhóm thực phẩm cần thiết cho bệnh nhân xương khớp

Acid béo omega-3

Mục đích: Acid béo omega-3 có tác dụng giảm viêm khớp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng cường chăm sóc sức khỏe.

Phương pháp

Bổ sung thực phẩm có chứa acid béo omega-3 gồm: Cá bơn, cá trích, cá ngừ, cà hồi hồ, cá hồi, cá mòi, cá thu,… Ngoài ra, acid béo omega-3 còn có trong dầu quả óc chó, dầu hạt cải, hạt lanh và dầu hạt lanh chứa các chất chuyển đổi thành các acid béo omega-3.

Trứng

Mục đích: Trứng là một sản phẩm hoàn hảo gồm nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho bệnh nhân xương khớp.

Phương pháp

Bổ sung trứng trong thực đơn hàng tuần (3 lần/tuần) với các món: Trứng luộc, trứng rán đúc thịt, trứng hấp,… để có một bộ xương khỏe mạnh.

Các loại rau củ quả

Mục đích: Rau củ quả có tác dụng cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể và bộ xương khỏe mạnh.

Phương pháp

Bổ sung trong thực đơn các loại rau quả có màu xanh thẫm như súp lơ xanh, cải xoong, cải xanh; các loại có màu da cam như bí ngô và một số gia vị như hành và tỏi.

Ngũ cốc

Mục đích: Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh.

Phương pháp

Bổ sung các loại ngũ cốc như: Gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, bắp rang, và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác trong thực đơn.

Trà xanh và các loại trà thảo dược

Mục đích: Các loại trà này có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm, tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương, rất tốt cho người bị bệnh xương khớp.

Phương pháp

Uống nước trà xanh hoặc trà thảo dược kết hợp với nước thanh thủy hàng ngày. Khuyến cáo những người bị bệnh xương khớp nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Những thực phẩm cần kiêng kỵ

– Các loại quả có hàm lượng đường cao như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu,…

– Cà phê (cà phê chứa caffeine khiến cho bệnh khớp trở nên tồi tệ hơn).

– Bột mì khiến cho bệnh xương khớp tăng lên.

– Hạn chế ăn những thực phẩm có lượng muối cao.

Bệnh viêm xương khớp đã trở thành vấn đề phổ biến gây đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Nguyên nhân dẫn đến các bệnh về xương khớp do thừa cân béo phì, thiếu dinh dưỡng, thời tiết, môi trường,…

Để khắc phục các hiện tượng do các bệnh về xương khớp gây nên, người bệnh cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các nhóm thực phẩm chứa acid béo omega-3, trứng, các loại rau củ quả, ngũ cốc, nước trà xanh,… Ngoài ra, cần tập thể dục điều độ, vận động nhẹ nhàng khi đau nhức xương khớp.

Viên bổ khớp Joint King chính hãng Hàn Quốc-Hộp 30 lọ

VIÊN BỔ KHỚP JOINT KING Viên uống bổ khớp Hàn Quốc hàng thương hiệu riêng:

Sản phẩm có chứa các dưỡng chất quý được chiết xuất từ sụn vi cá mập, Chondroitin, Glucosamine,… Đây là những thành phần đã được nghiên cứu có vai trò cấu tạo nên phần sụn và xương khớp ở con người.Theo đó, khi uống viên hỗ trợ xương khớp , cơ thể người bệnh sẽ được kích thích để sản sinh ra collagen, Proteoglycans – từ đó tái tạo sụn khớp hiệu quả. Bên cạnh đó, các dưỡng chất sẽ ức chế men phá hủy sụn khớp, chống lại phản ứng gây viêm khớp, ngăn chặn tình trạng già hóa xương. Ngoài ra, sản phẩm còn làm tăng tiết dịch nhờn, cho khớp hoạt động linh hoạt và giảm đau cho người bệnh.

CÔNG DỤNG:
Cơ thể người bệnh sẽ được kích thích để sản sinh ra collagen, Proteoglycans, từ đó tái tạo sụn khớp hiệu quả
Các dưỡng chất sẽ ức chế men phá hủy sụn khớp, chống lại phản ứng gây viêm khớp, ngăn chặn tình trạng già hóa xương.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
Người bị thoái hóa hoặc chấn thương ở khớp
Người bị viêm khớp cấp và mãn tính
Người bị loãng xương, đau nhức xương khớp
Người đang bị chấn thương khớp
Hỗ trợ điều trị thoái hóa xương khớp
Dùng cho người bị thoát vị đĩa đệm
Những người bị đau nhức vai gáy, đau nhức cột sống
Những trường hợp bị viêm khớp dạng thấp
Người bị viêm đa khớp, khô khớp, thiếu chất nhờn
Đau nhức khớp chân, tay, bong gân chân và cả hỗ trợ trong điều trị bệnh đau, đau nhức xương khớp do mang vác đồ nặng

KHÔNG DÙNG CHO:
Phụ nữ có thai, đang cho con bú
Người có dị ứng với các thành phần của sản phẩm
Người bị dị ứng hải sản, người bị tiểu đường.

ĐẶT HÀNG NHANH Gọi điện xác nhận và giao hàng tận nơi

Giá Viên bổ khớp Joint King bao nhiêu ?

Giá bán viên bổ khớp Joint King với giá gốc là 1.500.000 / Hộp nay khuyễn mãi chỉ còn 1.350.000 / Hộp. 1 hộp Viên bổ khớp Joint King Hàn Quốc bao gồm 30 lọ.

Mua Viên bổ khớp Joint King chính hãng Hàn Quốc ở đâu ?

Ở thời đại 4.0 thì việc mua bán mọi thứ đều trở nên dễ dàng hơn rất nhiều quý khách hàng chỉ cần để lại thông tin tại đây chúng tôi sẽ có chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn và đặc biệt vận chuyển tận cửa nhà. Nhận hàng kiểm hàng CHÍNH HÃNG xong quý khách mới phải thanh toán vô cùng thuận tiện.

Chúng tôi cam kết bán sản phẩm chính hãng có đầy đủ tem mác.

Viên bổ khớp Joint King chính hãng Hàn Quốc

Giá gốc là : 1.500.000 / Hộp

Đặt mua ngay tại Tân Hùng Vương được ưu đãi cực sốc như sau:

Chỉ còn : 1.350.000đ / Hộp/ 30 Lọ

Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc xin cảm ơn!

Tân Hùng Vương tự hào là đơn vị chuyên phân phối sản phẩm chính hãng, đáp ứng đầy đủ tiêu chí về chất lượng cao và giá cả ổn định. Với cam kết đảm bảo về nguồn gốc và xuất xứ, nói không với hàng giả hàng nhái, Tân Hùng Vương không ngừng cố gắng nâng cao chất lượng dịch vụ, mang đến sự hài lòng cho khách hàng. Liên hệ chúng tôi qua 0985 902 972 – 0335 151 331 (Mrs. Phương) hoặc Email: [email protected] để được hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn.