Detox giảm cân là gì? Các loại nước detox tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Detox giảm cân là gì?

Detox giảm cân là phương pháp ăn uống hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, bổ sung thực phẩm giàu vitamin, chất xơ để giải độc, thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Detox là cách giảm cân phổ biến hiện nay, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng của gan và đường ruột, đồng thời thải chất độc hại thông qua hoạt động chuyển hóa của tế bào như amoniac, axit lactic, homocysteine. Phương pháp này còn giúp làn da trở nên căng mịn, hồng hào, tươi trẻ.

Rất dễ dàng để có thể làm một ly nước detox, với nguyên liệu chính từ các loại hoa quả tươi như cam, dứa, táo, chanh… ngâm lấy nước với nước tinh khiết. Với phương pháp detox, bạn hoàn toàn có thể pha chế kết hợp nhiều nguyên liệu để tìm ra hương vị phù hợp với khẩu vị mình nhất. Mỗi ngày một ly detox để có thể duy trì cơ thể tốt nhất.

Uống detox giảm cân có tốt không?

Uống detox giảm cân có hiệu quả tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đây không phải là biện pháp lâu dài và không nên lạm dụng. Nước detox giảm cân thực chất là ngâm trái cây với nước tinh khiết để lấy các tinh chất trong trái cây thay vì ép hay xay sinh tố. Tinh chất đó giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo tốt hơn. Bác sĩ khuyến khích nên uống từ 1-1.5 lít nước mỗi ngày để tăng tỷ lệ trao đổi chất, đối với người thừa cân, béo phì, uống 1 cốc nước lọc hay nước detox trước bữa ăn có thể hạn chế sự thèm ăn, giảm lượng thức ăn tiêu thụ mỗi bữa.

Tuy nhiên, uống detox có thể có những tác dụng phụ như:

• Mất cơ bắp, cơ thể yếu ớt và hạn chế khả năng hoạt động mạnh.
• Thay đổi thói quen detox đột ngột có thể khiến cơ thể không quen, dẫn đến rối loạn điện giải, nội tiết tố thay đổi.
• Một số vấn đề sức khỏe có thể gặp khi bắt đầu detox như: mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, mất ngủ…

Công thức làm nước detox giảm cân trong 7 ngày

Theo nghiên cứu, chế độ detox giảm cân chỉ nên thực hiện trong thời gian ngắn để tránh tình trạng cơ thể thiếu các nhóm chất dinh dưỡng khác. Đồng thời, nên kết hợp detox và ăn nhẹ để duy trì tâm trạng ổn định. Một vài công thức nước detox giảm cân vừa thanh mát vừa tốt sức khỏe để bạn thay đổi mỗi ngày, ví dụ:

1. Nước detox giảm cân táo quế

Táo chứa nhiều chất chống oxy với hương vị thanh ngọt ngăn chặn sự phát triển của ung thư, tăng huyết áp và tiểu đường. Quế cũng có vị hơi ngọt, cay vừa phải và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa táo và quế mang lại nhiều công dụng về vóc dáng, cơ thể thon gọn và giải độc cơ thể.

Chuẩn bị

• ½ trái táo.
• 1 thanh quế.
• 1,5 lít nước lọc.

Cách làm nước detox giảm cân táo quế

• Rửa sạch và ngâm táo với nước loãng trong 5 phút.
• Để ráo và cắt táo thành những lát mỏng.
• Lần lượt cho táo và quế vào bình, từ từ đổ nước lọc vào và khuấy đều.
• Cho nước detox vào tủ lạnh ngăn mát trong 4 tiếng và bắt đầu thưởng thức.

2. Nước detox từ cam và việt quất

Đây là một thức uống detox không chỉ giúp quá trình chuyển hóa diễn ra tốt hơn mà còn làm thanh lọc cơ thể với vị ngọt tự nhiên. Trong cam chứa nhiều vitamin C giúp trao đổi chất và chăm sóc da tốt hơn. Việt quất chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và chất xơ, siêu thực phẩm giúp da khỏe và sáng hơn, kiềm chế thèm ăn.

Nguyên liệu

• 2 quả cam.
• Một nắm việt quất.
• 1,5 lít nước lọc.

Cách làm nước detox cam và việt quất

• Rửa sạch vỏ cam với nước muối để giảm vị đắng của vỏ.
• Cắt cam thành hình nêm.
• Ngâm cam với việt quất cùng với 1,5l nước lọc vào bình thủy tinh.
• Cho bình thủy tinh vào tủ lạnh và dùng dần.

3. Nước detox dưa hấu kết hợp dâu tây, bạc hà

Detox giảm cân từ dưa hấu, dâu tây và lá bạc hà không chỉ giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể mà còn làm da trở nên mịn màng hơn. Dưa hấu là loại quả mọng nước, vị thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, vitamin A, B5, C giúp điều hòa huyết áp, giảm đau nhức cơ bắp và cải thiện phản ứng của insulin. Dâu tây đỏ giúp đào thải chất dư thừa ra bên ngoài cơ thể, hạn chế sự tích mỡ nhờ vào lượng chất xơ và vitamin C dồi dào.

Nguyên liệu

• 300g dưa hấu cắt khúc, nghiền xơ.
• 3 quả dâu tây.
• 4 lá bạc hà tươi.
• 2 lít nước lọc.

Cách làm nước detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà

• Rửa sạch dâu tây và dưa hấu với nước, lá bạc hà ngâm trong nước muối loãng 1 phút.
• Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh với 2 lít nước lọc.
• Ngâm trong 2 tiếng và để trong tủ lạnh dùng dần.

4. Nước detox giảm cân gừng và xoài

Detox gừng và xoài khá được ưa chuộng hiện bơi, nguyên liệu dễ kiếm, hương vị ngọt tự nhiên, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân tốt. Xoài đem lại giá trị về lượng cholesterol và glucose trong máu, tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

Nguyên liệu

• 3-5 lát gừng mỏng.
• 1 cốc xoài (đông lạnh hay tươi đều được).
• 1,5 lít nước.

Cách làm

• Rửa sạch nguyên liệu và cắt xoài thành hạt lựu.
• Lần lượt cho xoài và gừng vào, sau đó thêm 1,5 lít nước lọc.
• Ngâm trong khoảng 2 tiếng và để ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

5. Nước detox cam và dâu tằm

Trong dâu tằm chứa hàm lượng lớn protein, chất chống oxy hóa, khoáng chất và nhiều vitamin cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Công thức kết hợp cam và dâu tằm giúp giải nhiệt ngày hè, cung cấp vitamin dinh dưỡng, duy trì vóc dáng lý tưởng.

Nguyên liệu

• 1 trái cam.
• 1 cốc dâu tằm khoảng 60g.
• 1,5 lít nước.

Cách làm

• Rửa sạch cam với nước muối loãng, cắt lát mỏng.
• Mâm xôi rửa nhiều lần, để ráo và nghiền xơ.
• Để 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm 1,5 lít nước lọc vào.
• Ngâm trong vòng 2 tiếng để lấy hết tính chất bên trong trái cây. Để bình vào ngăn mát và dùng dần.

6. Nước detox giảm cân từ dưa chuột

Dưa chuột được biết đến là loại thực phẩm “vua” mang tới nhiều công dụng giúp duy trì cân nặng, làm đẹp da và giải độc. Với nguồn khoáng chất đa dạng, lượng axit folic và các loại vitamin B dồi dào. Ngoài ra, dựa chuột còn là thực phẩm được nhiều người dùng để giảm cân, hạn chế thèm ăn và dùng làm mặt nạ dưỡng da căng mọng.

Nguyên liệu

• 1 quả dưa chuột.
• 1 trái chanh tươi (chanh vàng hay chanh xanh đều được).
• 2-3 lá bạc hà.
• 2 lít nước.

Cách làm

• Rửa sạch chanh với nước muối loãng và cắt lát mỏng.
• Dưa leo và lá bạc hà rửa sạch, cắt dưa thành lát mỏng.
• Ngâm chanh, dưa leo và lá bạc hà trong bình thủy tinh với 2 lít nước.
• Để trong tủ lạnh 2 tiếng và dùng dần.

7. Nước detox giảm cân từ chanh, việt quất hoặc mâm xôi

Việt quất và mâm xôi là những loại quả mọng vị ngọt, có nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, tốt cho quá trình tiêu hóa, các bệnh về tim mạch, đồng thời lượng chất xơ hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Khi kết hợp chanh, việt quất và mâm xôi giúp giải độc rất hiệu quả, cung cấp vitamin C, chất oxy hóa quan trọng.

Nguyên liệu

• 1 quả chanh tươi (chanh vàng hay chanh xanh đều được).
• Nắm việt quất khoảng 40g hoặc mâm xôi.
• 2 lít nước lọc.

Cách làm

• Rửa sạch nguyên liệu với nước muối loãng và để ráo.
• Cho tất cả vào bình thủy tinh cùng 2 lít nước.
• Để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng và dùng trong ngày.

7. Bộ Detox (3 ngày 2 đêm) | Mộc Quy Hương

Sản Phẩm Đông Y Gia Truyền Mộc Quy Hương

LƯU Ý

Sau 3 ngày trở đi (duy trì uống bột tem vàng ngày 3 lần, tem xanh ngày 1 lần) .Uống nước trà từ 3-5 Lít . Hạn chế ăn các loại thịt màu đỏ nhiều hàm lượng đạm axit và chất béo (thịt bò, cho , ngựa, hải sản, trâu và ăn tăng rau rền, rau mùng tơi, rau bồ công anh, bí đao, bí đỏ, bầu, mướp đắng, lá hẹ, chanh quả vỏ sần, gừng ta, hành tây, xà lách, cần tây, rong biển, bánh tráng hoặc bún mỳ, củ cải trắng, khoai lang, củ dền, su hào, cà rốt, khoai tây, khoai sọ, gừng đen, ngưu bàng, rong giềng, lạc, đậu, đỗ, gạo đen.

CÁCH SỬ DỤNG

NGÀY 1:

– ĐUN 2 GÓI TRÀ TÚI LỌC VỚI 3 LÍT NƯỚC ĐỂ PHA VỚI BỘT THẢI ĐỘC VÀ BỘT THỰC DƯỠNG

– 7H SÁNG UỐNG 2 GÓI TRÀ ĐETOX THẢI ĐỘC + 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC+ 2 THÌA THỰC DƯỠNG PHA VỚI NƯỚC ẤM 40 ĐỘ (Uống lần lượt theo thứ tự, uống thật chậm, mỗi lần pha với cốc nước trà nóng 200ml)

– 11H TRƯA UỐNG 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC +1 CỦ CẢI ĐƯỜNG+THÌA TEM XANH (Uống lần lượt theo thứ tự, uống thật chậm, mỗi lần pha với cốc nước trà nóng 200ml) nếu thấy đói thì uống thêm bột thực dưỡng

 – 18H CHIỀU UỐNG BỘT THỰC DƯỠNG + 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC PHA NƯỚC ẤM 40 ĐỘ + Củ Cải Đường, nếu thấy đói thì uống thêm bột thực dưỡng

– 21h Tối theo dõi thấy đi được đại tiểu tiện phân hóa lỏng thì uống 1 chai trà xổ (mở nắp đổ ra cốc pha lẫn thêm 1 chút mật ong hoặc củ cải đường cho lẫn vài hạt muối trắng. Uống 1 hơi nhai thêm chanh muối gừng. Phật thủ nhai nhuyễn)

NGÀY 2:

– ĐUN LẠI BÃ 2 GÓI TRÀ TÚI LỌC VỚI 3 LÍT NƯỚC ĐỂ PHA VỚI BỘT THẢI ĐỘC VÀ BỘT THỰC DƯỠNG

– 7H SÁNG UỐNG 1 GÓI TRÀ ĐETOX THẢI ĐỘC+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC + 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG PHA VỚI NƯỚC ẤM 40 ĐỘ (Uống lần lượt theo thứ tự, uống thật chậm, mỗi lần pha với cốc nước trà nóng 200ml)

– 11H TRƯA UỐNG 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC (Uống lần lượt theo thứ tự, uống thật chậm, mỗi lần pha với cốc nước trà nóng 200ml) nếu thấy đói thì uống thêm bột thực dưỡng

– 18H CHIỀU UỐNG 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC PHA NƯỚC ẤM 40 ĐỘ

– 20H30 TỐI UỐNG 1 CHAI XỔ

– 21h Tối theo dõi thấy đi được đại tiểu tiện phân hóa lỏng thì uống 1 chai trà xổ (mở nắp đổ ra cốc pha lẫn thêm 1 chút mật ong hoặc củ cải đường cho lẫn vài hạt muối trắng. Uống 1 hơi nhai thêm chanh muối gừng. Phật thủ nhai nhuyễn)

 NGÀY 3: (Dành cho những bệnh nhân có bệnh lý nền có thể dùng 6 đêm trà xổ liên tục)

– ĐUN 2 GÓI TRÀ TÚI LỌC VỚI 3 LÍT NƯỚC ĐỂ PHA VỚI BỘT THẢI ĐỘC VÀ BỘT THỰC DƯỠNG

– 7H SÁNG UỐNG 1 GÓI TRÀ ĐETOX THẢI ĐỘC+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC + 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG PHA VỚI NƯỚC ẤM 40 ĐỘ (Uống lần lượt theo thứ tự, uống thật chậm, mỗi lần pha với cốc nước trà nóng 200ml)

– 11H TRƯA UỐNG 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC (Uống lần lượt theo thứ tự, uống thật chậm, mỗi lần pha với cốc nước trà nóng 200ml) nếu thấy đói thì uống thêm bột thực dưỡng

– 18H CHIỀU UỐNG 2 THÌA BỘT THỰC DƯỠNG+ 1/9 MIẾNG CAO CÔ ĐẶC PHA NƯỚC ẤM 40 ĐỘ

– 20H30 TỐI UỐNG 1 CHAI TRÀ XỔ

– 21h Tối theo dõi thấy đi được đại tiểu tiện phân hóa lỏng thì uống 1 chai trà xổ (mở nắp đổ ra cốc pha lẫn thêm 1 chút mật ong hoặc củ cải đường cho lẫn vài hạt muối trắng. Uống 1 hơi nhai thêm chanh muối gừng. Phật thủ nhai nhuyễn)

THẬN TRỌNG

: TRONG 3 NGÀY DETOX KHÔNG ĐƯỢC ĂN CÁC THỰC PHẨM: THỊT, CÁ, CHÁO BÚN MIẾN CƠM…

– Muốn giảm chỉ số tiểu đường , uống cao tiêu đường pha với nước men chua

– Muốn giảm chỉ số huyết áp uống cao gan pha với nước men chua

– Muốn cải thiện giấc ngủ pha cao trà ngủ với nước men chua.

– Muốn giảm mỡ nội tạng, giảm cân pha cao gan với nước men chua

– Muốn tăng huyết áp pha củ cải đường cho thêm chút mật ong gừng hoặc đường đỏ ( pha nước nóng 65 độ trở lên )

PHƯƠNG THỨC THẢI ĐỘC LÀM SẠCH LỤC PHỦ NGŨ TẠNG ĐƯỢC KẾ THỪA VÀ LƯU TRUYỀN NHỮNG TINH TÚY CỦA DƯỠNG SINH TRONG ĐÔNG Y. LÀ PHƯƠNG PHÁP TẬN DỤNG CÁC CHẤT TINH TÚY TỪ THIÊN NHIÊN. COI TRỌNG NGUYÊN LÝ HÒA HỢP GIỮA BA YẾU TỐ THIÊN – ĐỊA – NHÂN, SỨC HÚT TỰ NHIÊN CỦA TỪ TRƯỜNG VÀ LỰC HẤP DẪN CỦA TRÁI ĐẤT VỚI CON NGƯỜI. THÔNG QUA 3 TỔ HỢP ĐỘNG TÁ ĐỀ RỬA SẠCH 1 CÁCH TOÀN DIỆN VÀ TRIỆT ĐỂ LƯỢNG PHÂN CŨ TỒN ĐỌNG TRONG RUỘT. TRẢ LẠI CHO BẠN ĐƯỜNG RUỘT SẠCH SẼ. KHÔNG CÒN NHỮNG ĐIỂM LÊN MEN VI SINH TRONG RUỘT. TỪ ĐÓ ĐẠT ĐƯỢC HIỆU QUẢ LÀM SẠCH TỪ BÊN TRONG.

ĐỘNG TÁC 1: TƯ THẾ MỞ: 2 CHÂN GIANG RỘNG BẰNG VAI, HAI BÀN TAY ĐAN VÀO NHAU DƠ LÊN CAO QUA ĐỈNH ĐẦU LÒNG BÀN TAY NGỬA. LẮC HÔNG SANG HAI BÊN. LỰC VỪA ĐỦ. THẢ LỎNG HÀI HÒA. ĐIỀU TIẾT NHỊP THỞ HÍT 3 THỞ 7. ĐỘNG TÁC NÀY LÀM 10 NHỊP TRONG VÒNG 12 GIÂY. MỤC ĐÍCH ĐỂ MÔN VỊ DẠ DÀY MỞ RA. LÀM CHO NƯỚC TRỰC TIẾP VÀO TRONG RUỘT ĐỂ TIẾN HÀNH THANH LỌC ĐƯỜNG RUỘT.

ĐỘNG TÁC 2: CHÂN RANG RỘNG BẰNG VAI. TAY PHẢI DƠ RA PHÍA TRƯỚC. TAY TRÁI BẮT VÀO VAI PHẢI TAY TẠO VỚI THÂN 1 GÓC VUÔNG 90 ĐỘ. TAY GIỮ NGUYÊN TƯ THẾ. VẶN HÔNG RA PHÍA SAU. MẮT NHÌN THEO MŨI BÀN TAY. LÀM 4 NHỊP TRONG KHOẢNG 10 GIÂY. ĐỔI LẠI TƯ THẾ TAY RÔI LẬP LAI ĐỘNG TÁC TRÊN. MỤC ĐÍCH CỦA CỦA ĐỘNG TÁC TRÊN ĐỂ TÁC ĐỘNG RUỘT KẾT LẮC LÊN RỒI LẮC XUỐNG. LÀM CHO CÁC CẶN PHÂN CŨ BÁM TRÊN THÀNH RUỘT BONG RA. TỪ ĐÓ CÓ THỂ LÀM SẠCH ĐƯỜNG RUỘT. ĐỘNG TÁC TRÊN LÀM KHOẢNG 10 PHÚT THÌ HIỆU QUẢ LÀM SẠCH RUỘT CÀNG CHIỆT ĐỂ.

ĐỘNG TÁC 3: TƯ THẾ ÉP NƯỚC RA NGOÀI. NGỒI TRÊN GHẾ 2 CHÂN HƠI MỞ CƠ

Tân Hùng Vương hân hạnh là đơn vị đáng tin cậy trong việc sản xuất và phân phối các sản phẩm, thực phẩm chăm sóc sức khỏe, mang đến cho người tiêu dùng những giải pháp bảo vệ và tăng cường sức khỏe với cam kết về giá tốt và chất lượng không ngừng cải thiện. Xem thêm sản phẩm chất lượng cao – giá tốt của chúng tôi tại https://tanhungvuong.com/

ĐẶT HÀNG NHANH Gọi điện xác nhận và giao hàng tận nơi

Mua Bộ Detox (3 ngày 2 đêm) | Mộc Quy Hương chính hãng ở đâu ?

Ở thời đại 4.0 thì việc mua bán mọi thứ đều trở nên dễ dàng hơn rất nhiều quý khách hàng chỉ cần để lại thông tin tại đây chúng tôi sẽ có chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn và đặc biệt vận chuyển tận cửa nhà. Nhận hàng kiểm hàng CHÍNH HÃNG xong quý khách mới phải thanh toán vô cùng thuận tiện.

Chúng tôi cam kết bán sản phẩm chính hãng có đầy đủ tem mác.

Đặt mua ngay tại https://tanhungvuong.com/ được ưu đãi cực sốc như sau:

Chỉ còn : 4.500.000 ₫/Bộ